有這么一種人，他們總是將任務(wù)拖到最后期限，才開始挑燈夜戰(zhàn)。于是自己拖垮了身子，拖慢了同事的www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作進度，拖累了公司。這種人便是職場中的“拖拉機”，對于上司而言，任何"拖拉"的借口都是不可原諒的，久而久之，自己便有被炒魷魚的風險。如何告別“拖拉機”，步入高速路呢？資深職業(yè)培訓師江山將為你一一解答。

任何“懶惰”都不能被原諒

    勤能補拙是職場鐵的定律。因為其他任何形式的“拖拉”，都會是上司最不喜歡聽到的借口。

    或許因為職場中已打拼5年，在太原一廣告公司當策劃的陳啟名，對于www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作帶來的新鮮感已經(jīng)消耗殆盡。每天不斷重復策劃活動、不斷推出各類創(chuàng)意，不斷加班到深夜……日子一長，陳啟名不知不覺成了公司知名的“拖拉機”�！拔抑皇窍胱寗�(chuàng)意更完美，再完美�！闭f起即將提交的某知名大型電器商城的“六一節(jié)”策劃，因“拖拉”，陳啟名遲遲不出方案，他已經(jīng)被老板罵了兩回了。

    “老板是一直催，還不停說"非常看好我"，搞得我心理壓力很大。這一周，每晚10點前，我都沒回過家�！笨删褪沁@樣，陳啟名說自己依舊無法進入高效的www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作狀態(tài)。www.dzxx.cn/category-catid-160.html" target="_blank">電腦前，他從天亮坐到天黑，卻發(fā)現(xiàn)自己不是在QQ上聊天，就是不停地刷新著微博，甚至還會去看自己平時很少關(guān)心的八卦www.dzxx.cn/news.html" target="_blank">新聞。

    資深職業(yè)培訓師江山對陳啟名的行為，給出了“拖拉機”的定義。據(jù)國內(nèi)相關(guān)調(diào)查中心數(shù)據(jù)顯示，在千余名調(diào)查對象中，有近7成的人坦言自己有“拖延”的習慣。其中，有4成的調(diào)查對象認為“比較明顯”。這群人被贈予一個生動的名字——拖拉機。而且，律師、作家、記者之類的腦力www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作者，占據(jù)了相當比例。

拖延有時是一種逃避

    “千萬不要讓拖延成為你的習慣，它會讓你進入一個無休止的惡性循環(huán)�！苯�山說，“在職場上，拖延癥存在不良的后果，除耽誤www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作、影響情緒、破壞團隊協(xié)作和人際關(guān)系外，最得不償失的結(jié)果就是損壞健康。”

    在如今高強度的生活壓力下，勞動者若www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作效率低下，就得為完成www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作任務(wù)而不得不投入大量時間。加班、熬夜、甚至通宵不能睡覺，長期的拖延行為，在影響勞動者的生理機能的情況下，也會對人的心理造成不良的暗示。

    久而久之，有“拖延”習慣人的“自律性”將逐漸降低。這類人群中，大多數(shù)人通常會漸漸習慣晚睡，吸煙和喝酒等不良嗜好會更容易產(chǎn)生。

    此外，由于晚睡、www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作時間及壓力增大的情況，“拖拉機”們患有失眠、腸胃問題、經(jīng)常感冒的幾率也會更加的高。“即便他們知道不良習慣的危害，就算決定改變，有時也很難堅持下來。”“拖延”是因為我們漸漸變懶了嗎？對此，江山給出了否定的答案。

    根據(jù)心理學分析，“拖延”不是所謂的懶惰，而是一個心理問題，混雜著內(nèi)疚、焦躁、逃避等種種復雜情緒。在面對www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作時，由于天性使然，人們常常會在不自覺之中去選擇做一些有趣或有益的事情。一旦此時，www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作意志不夠堅定，很容易便會做出各種各樣“拖延”的舉動。直觀地說，“拖延”更像是一種逃避現(xiàn)實的做法。

列清單明確輕重緩急

    如何改變“拖拉機”生活？專家建議，告別“拖延”，要先從強化職場生活中的“時間意識”和“分配意識”做起。最有效的做法就是將事情按輕重緩急區(qū)分，然后依次進行排序。事情分別歸納為：重要且緊急、重要不緊急、緊急但不重要。

    重要且緊急的事件中，大致包括親屬生病、領(lǐng)導急需會議材料等。遇到此類事情，當時則應立即執(zhí)行，不能有半點拖延。

    重要不緊急的事情中，大致包括學習、完成日常普通www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作、與同事交流等。處理此類事情時，只要沒有前一類事情，重要不緊急事件應該自動“升級”，當時人應該按照對待重要緊急事情的態(tài)度去做該類事情，切忌拖延。

    緊急但不重要，比如有人因為打麻將“三缺一”而緊急約你、有人突然打電話請你吃飯等。只有在優(yōu)先考慮了重要的事情后，再去考慮這類事�！叭藗兂７傅拿�病是把"緊急"當成優(yōu)先原則�！睂＜医榻B，日常生活中，其實許多看似緊急的事情，即便拖一拖，或是索性不做，也無關(guān)大局。

    此外，在職場中要克服“拖延”的心理，除可以向上級或同事作出www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作保證，尋求監(jiān)督，令自己產(chǎn)生動力。也可以試著多與身邊勤奮踏實的同事多多接觸，因為身邊積極環(huán)境的影響，你也將在www.dzxx.cn/category-catid-157.html" target="_blank">工作中更加有動力。